Se protéger : contraceptions

Ma contraception, mon choix

Tu as (ou tu vas bientôt avoir) une vie sexuelle. Et tu veux la vivre tranquille, sans stress ni peur. C’est normal, et c’est ton droit ! Mais pour ça, il faut trouver LA contraception qui te convient, à TOI.

Le problème ? Il existe tellement de méthodes qu’on ne sait plus où donner de la tête. Pilule, préservatif, implant, stérilet, patch, anneau… Chacune a ses avantages et ses inconvénients. Certaines sont plus fiables, d’autres plus pratiques, d’autres encore sans hormones.

Ici, on t’aide à y voir clair. On t’explique chaque méthode simplement, sans prendre parti.

Parce que la meilleure contraception, c’est celle que tu auras choisie en connaissance de cause.

Efficacité

98% avec une utilisation parfaite

prix

Gratuit pour les moins de 26 ans
En pharmacie sans ordonnance

Durée

À chaque rapport – À changer après chaque utilisation

Avantages

Seul moyen qui protège des IST
Sans hormone
Disponible partout
Sans ordonnance

Inconvénients

À avoir toujours sur soi
Peut « casser l’ambiance » si mal préparé
Risque de déchirure (rare si bien mis)

Bon à savoir

Il existe des préservatifs masculins ET féminins.
Vérifie toujours la date de péremption !
À avoir toujours sur soi, même avec une autre contraception.

Efficacité

99% si prise tous les jours sans oubli

prix

Gratuite pour les moins de 26 ans
Prescription médicale obligatoire

Fréquence

À prendre tous les jours, à heure fixe

Avantages

Règles plus régulières et moins douloureuses
Réversible (fertilité dès l’arrêt)
Peut réduire l’acné

Inconvénients

Oubli = risque de grossesse
Pas de protection IST
Effets secondaires possibles

Bon à savoir

Si tu as des effets secondaires, tu peux changer de pilule.
Il en existe des dizaines, parles-en à ton médecin.

Attention

Il existe 2 types :
• Pilule combinée : marge d’oubli 12h
• Mini-pilule marge d’oublie 3h seulement

Efficacité

99,9% – Une des plus fiables

prix

Gratuit pour les moins de 26 ans
Pose par médecin ou sage-femme

Durée

3 ans – Plus besoin d’y penser !

Avantages

Pose et oublie
Très discret (invisible sous la peau)
Pas de risque d’oubli
Idéal pour les étourdies

Inconvénients

Petite cicatrice au bras
Peut modifier les règles
Nécessite une consultation pour pose Et retrait

Bon à savoir

La pose dure 2 minutes sous anesthésie locale.
On le sent sous la peau mais on ne le voit pas.

Efficacité

99%

prix

Gratuit pour les moins de 26 ans
Pose par médecin ou sage-femme

Durée

5 à 10 ans selon le modèle

Avantages

SANS HORMONE (zéro hormone !)
Efficace immédiatement
Longue durée
Fertilité retrouvée dès le retrait

Inconvénients

Règles parfois plus abondantes
Pose médicale (peut être inconfortable)
Pas de protection IST

Bon à savoir

Peut être posé chez les femmes sans enfant (idée reçue !)
Le cuivre crée un environnement toxique pour les spermatozoïdes.

Efficacité

99%

prix

Gratuit pour les moins de 26 ans
Pose par médecin ou sage-femme

Durée

5 ans

Avantages

Hormone LOCALE (passe peu dans le sang)
Règles souvent plus légères, parfois absentes
longue durée
plus besoin d’y penser

Inconvénients

Pose médicale (peut être inconfortable)
Pas de protection IST
Petits saignements possibles les premiers mois

Bon à savoir

L’hormone agit localement dans l’utérus.
Moins d’effets secondaires que la pilule.
Idéal si tu as des règles abondantes.

Efficacité

99%

prix

Gratuit pour les moins de 26 ans
Prescription médicale

Durée

À changer 1 fois par semaine
3 semaines de match, 1 semaine sans

Avantages

Change seulement 1 fois par semaine
Pas de risque d’oublie quotidien
Efficace même en cas de vomissements

Inconvénients

Visible sur la peau
Peut irriter localement
Attention à ne pas le décoller

Bon à savoir

À coller sur fesse, ventre, bras ou dos (pas sur les seins !)
Résiste à la douche et au bain.

Efficacité

99%

prix

Gratuit pour les moins de 26 ans
Prescription médicale

Durée

À changer 1 fois par mois
3 semaines dedans, 1 semaine dehors

Avantages

Change seulement 1 fois par mois
pas de risque d’oubli quotidien
Ne se sent pas (vraiment !)
Discret (personé ne le voit)

Inconvénients

À mettre soi-même (certaines sont gênées)
Peut gêner au début
Pas de protection IST

Bon à savoir

Il reste en place pendant les rapports (ça ne se sent pas).
Si tu le retires, pas plus de 3h.

C’est quoi ?

À prendre après un rapport non protégé ou en cas d’échec de contraception

Délais

Pilule ou lévonorgestrel : jusqu’à 72h (3 jours)
Pilule à l’acétate d’ulipristal : jusqu’à 120h (5 jours)

Prix

Gratuite pour TOUTES (mineures ET majeures)
En pharmacie, sans ordonnance

Où l’obtenir ?

Pharmacie
Infirmière scolaire
Planning familial

Comment ça marche ?

Retarde ou bloque l’ovulation
Ce n’est PAS une pilule abortive

Bon à savoir

Plus tu la prends tôt, plus elle est efficace.
Elle ne protège pas des IST.

Attention

Ce n’est PAS une contraception régulière !
À utiliser en URGENCE uniquement

Tu es encore perdue ? Fais le quiz !

On te guide vers la contraception qui pourrait te correspondre.

QUIZ

Trouver un planning familial près de chez vous

LES PLANNINGS FAMILIAUX EN BREF

Pour qui ?
Tout le monde : jeunes, moins jeunes, filles, garçons, parents…

Combien ça coûte ?
GRATUIT. Pour les mineures ET les majeures.

C’est anonyme ?
Oui, si vous le souhaitez. Personne ne vérifie votre identité.

Faut-il un rendez-vous ?
Souvent non (mais vérifiez sur la carte, certains le demandent).

Quels professionnels ?
Infirmières, sages-femmes, médecins, conseillères conjugales.

On peut parler de quoi ?
Contraception, IST, sexualité, relations, IVG, violences…
TOUT.